Engelportal von Rosemarie Nikolai-Trischka

Schau dir das Bild genau an. Schließe dann die Augen. Nun wirst du das Bild vor deinem inneren Auge sehen. Vielleicht eine halbe Sekunde, vielleicht auch zwei Sekunden, aber das ist nicht so wichtig. Wenn du den Engel nicht mehr siehst, dann öffne die Augen und nimm kurz das Bild des Engels wieder in dir auf. Schließe dann die Augen sofort wieder. Halte den Engel mit deinem inneren Auge fest und visualisiere ihn. Wiederhole diese Übung immer wieder, fünf Minuten lang.